Personal Training

Jeder Mensch trainiert aus einem bestimmten Grund. Meist steht die Gesundheit im Vordergrund. Dem Freizeit-Sportler, ob Groß oder Klein kann Training zu einer besseren körperlichen und geistigen - wie in Studien nachgewiesen - Leistungsfähigkeit verhelfen. Für beides braucht es Abwechslung, gezielte Steigerung/Trainingsplanung, evtl. ein Ausgleichsprogramm für einen bestimmten Sport oder eine Belastung im Alltag. Das ist das Fachgebiet des Personal Trainers.

Das Training einer Person mit Vorerkrankungen, wie sie heute alltäglich sind, ist eine besondere Herausforderung und bedarf weiterer Qualifikationen des Trainers. Hier kann ich, durch mein Wissen als Physiotherapeutin den Kunden besonders gut und sicher betreuen.

Ein persönliches Eingangsgespräch soll die individuellen Ziele und Möglichkeiten hervorbringen. Die Eingangsuntersuchung gewinnt die notwendigen Daten um den Leistungsstand des Sportlers genauer unter die Lupe zu nehmen. Diese wird individuell gestaltet, denn nicht jeder Mensch braucht jeden Test. Nur wenn ich weiß wo ich gerade bin, kann ich planen wo ich hin will. Darauf basierend wird ein Trainingsprogramm erstellt und in regelmäßigen Abständen angepasst, sonst gibt es keinen Fortschritt.

Besonders häufig ist der Wunsch abzunehmen und immer mehr Menschen in Deutschland sind übergewichtig oder gar adipös. Alleine schaffen sie es oft nicht mehr, sicher und dauerhaft abzunehmen und häufig ist es ihnen peinlich oder unangenehm in ein Fitness-Studio zu gehen. Hier finden wir gemeinsam Ihren Weg!

Qualifikationen:

  • Fitness-Trainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
  • Personal Trainer (NASM, USA)
  • Free Motion Instructor (Kabelzug-Training)
  • Reha Trainer (NASM, USA)
  • Präventive Rückenschule (KddR)
  • Fascien Trainer
  • Trainer Funktionstraining Osteoporose
  • Kinesiologisches Tapen
  • Aqua-Trainer
  • Training für Senioren und Schwangere (NASM, USA)
  • Zertifikat für Pilates Boden Training
  • Integriertes Dehnen

 

Preisübersicht

30 Minuten Eingangsgespräch | Besprechung der Ziele kostenfrei!

60 Minuten Personal Training Einzel: 65,00€

Rabatte für Senioren | Schüler

  • ab 10 km Anfahrt Fahrtkostenpauschale 0,30 €/km


60 Minuten Personal Training Kleingruppen:

  • 2er-Session

  • 3er-Session
  • 5er-Gruppe

Preise abhänging von der Art des Trainings



Termine nach Vereinbarung

Das Training kann an verschiedenen Orten durchgeführt werden: bei Ihnen zu Hause, im Park oder im Wald, auch im Schwimmbad.